Le déroulement d’une thérapie

La première séance permet de comprendre ce qui vous amène aujourd’hui. Je vous inviterai à me parler de ce que vous traversez, de ce qui vous fait souffrir ou de ce que vous aimeriez voir évoluer dans votre vie.

Ce premier rendez-vous est une conversation, et vous choisissez ce que vous y déposez. Certaines choses peuvent être dites immédiatement, d’autres demanderont du temps, et le travail thérapeutique se passera très bien de certaines autres.

C’est aussi l’occasion de découvrir ma manière d’être et de travailler. Car choisir son thérapeute ne dépend pas uniquement de ses formations : il faut aussi pouvoir sentir « est-ce que je peux imaginer parler avec cette personne ? ».

Si nous décidons de poursuivre ensemble, vous pouvez apporter en séance ce qui est vivant pour vous ce jour-là : un événement de la semaine, une relation, une émotion, un souvenir, un rêve, une sensation, ou parfois un silence. Toutes les manières de vivre une séance sont justes.

Je vous écoute, et je conçois la thérapie comme un échange vivant. Je peux questionner, reformuler, attirer votre attention sur une répétition, vous inviter à observer ce qui se passe à cet instant. Ma présence est engagée dans la relation. Je suis là avec vous, et c’est votre vie qui mène.

Certaines séances passeront essentiellement par la parole. À d’autres moments, si cela vous convient, je pourrai vous proposer une expérience : porter attention à votre corps, observer votre respiration, travailler à partir d’un rêve, d’une image ou d’un mandala. Ces propositions ne sont jamais des exercices obligatoires. Pouvoir sentir et exprimer une limite fait d’ailleurs pleinement partie du travail thérapeutique.

Il n’existe pas de durée identique pour tous. Mais l’engagement est nécessaire pour un travail profond sur votre histoire et sur vos relations, et celui-ci peut durer de plusieurs mois à plusieurs années. Le rythme et la durée se définissent ensemble, au fil des séances.

La régularité des séances permet de construire le lien thérapeutique et de donner une continuité au travail. La thérapie a besoin d’un cadre, mais ce cadre est là pour soutenir le processus, pas pour enfermer la personne.

Une thérapie reste un engagement dont vous gardez la clé. Vous pouvez questionner le travail, dire que quelque chose ne vous convient pas, souhaiter espacer les séances ou terminer. Lorsque nous le pouvons, une séance de clôture permet de regarder ensemble le chemin parcouru. La fin de la thérapie fait elle aussi partie de la thérapie.

La confidentialité est une dimension fondamentale de la relation thérapeutique. Ce qui est partagé dans l’espace de la séance appartient à cet espace, dans le respect du cadre professionnel et des obligations légales applicables.

Je suis également engagée dans une démarche de supervision de ma pratique. La supervision permet au thérapeute de continuer à interroger sa posture, ses réactions et sa manière d’accompagner.

Un empêchement peut toujours arriver : prévenez-moi dès que vous le savez. Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance, ou non honorée, reste due au tarif de la séance prévue.

Ce cadre protège la régularité du travail et le temps qui vous est réservé.

Je reçois les enfants et les adolescents dans un espace qui leur est propre, où leur parole est écoutée et respectée.

Pour toute personne mineure, l’accord écrit des deux parents, ou des titulaires de l’autorité parentale, est demandé avant de commencer l’accompagnement.