Crête verte des monts d’Auvergne sous un ciel dégagé

Mon approche

Comprendre ce qui se joue. Ressentir ce qui est là. Expérimenter une autre manière d’être avec soi et avec les autres.

Une approche intégrative

Trois regards, une même personne

Il existe, à mes yeux, autant de manières d’entrer en thérapie que de personnes. Certaines ont besoin de parler et de comprendre leur histoire. D’autres ressentent beaucoup de choses sans parvenir à les mettre en mots. Certaines arrivent avec une question précise. D’autres avec la sensation diffuse que quelque chose ne va plus comme avant.

Mon accompagnement s’appuie principalement sur trois orientations qui dialoguent entre elles : la Gestalt, la psychologie jungienne et l’approche psychocorporelle. Je ne les envisage pas comme trois techniques à appliquer successivement, mais comme trois regards qui me permettent d’être attentive à différentes dimensions de votre expérience.

La Gestalt

« S’apparaître à l’occasion d’un autre. »

Titre d’un ouvrage de Jean-Marie Robine, Gestalt-thérapeute

La Gestalt est le socle de mon travail. Elle part de ce qui est là, maintenant, entre nous.

Je m’engage pleinement dans la relation avec vous. Ce qui se vit en séance, nous le co-créons à deux, et c’est là que le changement peut naître.

Chacun de nous a trouvé, un jour, sa propre façon de faire face. Précieuses en leur temps, ces façons de faire sont parfois devenues des ajustements conservateurs, qui se répètent. Ensemble, nous les accueillons, et de nouveaux ajustements créateurs peuvent naître, plus en accord avec votre vie d’aujourd’hui.

Jung et moi

« L’individuation n’a d’autre but que de libérer le Soi, d’une part des fausses enveloppes de la persona, et d’autre part de la force suggestive des images inconscientes. »

Carl Gustav Jung, Dialectique du Moi et de l’inconscient

La psychologie de Jung donne de la profondeur à mon travail. Un rêve, une image, un dessin expriment parfois ce qui cherche encore ses mots.

Quand un symbole se présente, je lui fais une place et je vous laisse en découvrir le sens : il vous appartient. Je peux aussi proposer le mandala.

Le but : rencontrer ce qui a été mis de côté en soi, et devenir un peu plus soi-même.

Le psychocorporel

Lorsque le corps participe à la conversation

Il arrive que nous ayons beaucoup compris avec notre tête, et que pourtant quelque chose demeure. Une gorge se serre. Le ventre se noue. Le souffle devient court. Ou au contraire, le corps semble soudain ne plus rien ressentir.

Je peux alors vous inviter simplement à observer : que ressentez-vous maintenant ? Où cela se passe-t-il dans votre corps ? Plutôt que de chercher une signification derrière chaque sensation, il s’agit de retrouver progressivement une relation avec son propre ressenti.

Partir de ce qui est là

Une thérapie qui s’adapte à la personne

Être intégrative, pour moi, c’est accueillir chaque personne dans sa singularité, plutôt que de la ramener à une théorie. Vous arrivez avec votre histoire, votre sensibilité, votre corps, votre manière d’entrer en relation, vos ressources, vos résistances, votre rythme.

Certaines personnes ont besoin de comprendre, d’autres d’abord de ressentir ; certaines parlent facilement, d’autres ont besoin de silence. C’est à la thérapie et à la thérapeute que je suis de s’ajuster à la singularité de votre personne, et non à la personne de s’adapter à la méthode.

La parole reste au cœur de mon accompagnement, mais elle n’est pas nécessairement le seul chemin. Je peux proposer une autre expérience : revenir au souffle, observer une sensation, explorer un mouvement simple, travailler à partir d’un rêve, d’une image, d’un symbole ou d’une représentation, d’un dessin par exemple. Une proposition, jamais une obligation.

Vous pouvez dire non

Vous pouvez entreprendre une psychothérapie avec moi. Certaines personnes auront envie de passer par le corps ou par la création, d’autres non, d’autres encore par les symboles. C’est à moi d’adapter mon accompagnement à la personne que je rencontre, et non à la personne de s’adapter à mes outils. En d’autres termes : vous pouvez dire non à tout ce que je vous propose.

Ces autres portes sont décrites dans les pages Corps et Souffle et Mandala thérapie.

Ma place de thérapeute

Vous accompagner sans connaître votre chemin à votre place

C’est à vous que revient le dernier mot sur qui vous êtes et sur ce que vous voulez devenir. Je peux écouter, questionner, reformuler, mettre en lumière quelque chose qui semble se répéter, vous inviter à ralentir et à sentir ce qui se passe à cet instant. Et parfois accepter que la réponse mette du temps à venir.

L’objectif d’une psychothérapie est de devenir davantage vous-même : mieux reconnaître ce qui se joue en vous, retrouver de la liberté dans vos choix, sentir plus clairement vos besoins et vos limites, et retrouver du mouvement là où quelque chose semblait figé.

« La rencontre de deux personnalités est comme le contact de deux substances chimiques : s’il y a une réaction, les deux en sont transformées. »

Carl Gustav Jung, Les problèmes de la psychothérapie moderne

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Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet de Clermont-Ferrand, ou en visio. Appelez-moi au 06 09 90 05 41 ou écrivez-moi.

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